Un ícono de la longevidad en Argentina
Hoy, Mirtha Legrand celebra sus 99 años y su energía sigue siendo motivo de admiración. Activa en la televisión, en el teatro y en encuentros familiares, la reconocida conductora se ha transformado en un referente de la longevidad en el país.
La importancia de la conexión social
El gerontólogo Carlos Presman habló en LN+ sobre los factores que pueden contribuir a una vida tan larga y activa, enfatizando uno en particular: la conexión social. Según Presman, “uno de los secretos de la longevidad, que siempre es un éxito colectivo, es mantenerse conectada socialmente”. Mirtha Legrand, al seguir trabajando y asistiendo a eventos culturales y familiares, mantiene una red de relaciones que, según el especialista, es fundamental para conservar la energía y el sentido de vida.
Influencia de la genética en la longevidad
Presman también tocó el tema de la genética, aclarando que, aunque la ciencia ha comenzado a valorar más la herencia biológica, este elemento no lo es todo. “Hoy sabemos que alrededor del 30% de la expectativa de vida depende de la genética, pero el otro 70% depende de las condiciones de vida”, explicó. Estudios con gemelos han demostrado que, a pesar de tener una composición genética idéntica, existen diferencias significativas en la longevidad, influenciadas por el entorno, los deseos, los proyectos y la calidad de vida.
Hábitos que promueven la vitalidad
Además, el gerontólogo enumeró ciertos hábitos que son clave para una vida prolongada:
- Alimentación casera o natural
- Horas y calidad del sueño
- Actividad física regular
Respecto al sueño, Presman mencionó que los adultos mayores tienden a modificar sus patrones de descanso, a menudo sin alcanzar fases profundas de sueño. Por ello, recomendó dormir más de seis horas en promedio y prestar atención a la calidad del descanso.
Mirtha Legrand y su reflexión sobre la vida
Al preguntarle sobre su cumpleaños, Mirtha Legrand contestó: “Me parece un sueño: me parece mentira”. La famosa figura de la televisión expresó que “el destino quiso que llegue a esta edad. Además, mi médico siempre me dice que estoy muy sana”.
Sobre la celebración de sus 99 años, Mirtha comentó: “Haciendo lo que más me gusta. Pude haber dejado de trabajar hace rato, pero me ocupo, estudio, es mi vida y soy así. Ahora digo lo que pienso y me sale así: de forma espontánea”. Finalmente, concluyó su conversación mencionando los detalles de su festejo. “Son 74 invitados y tengo dos cambios de ropa”, bromeó “La Chiqui”.