El papel de las estatinas en el control del colesterol
El cardiólogo Jorge Tartaglione explicó en su intervención en LN+ cómo estas medicaciones son fundamentales para regular los niveles de colesterol y disminuir el riesgo de sufrir infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) y enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y demencia. Según Tartaglione, «cazan una enzima, la aplastan y no se fabrica tanto colesterol», lo que permite mantener un mejor control sobre la salud cardiovascular.
Actividad física y alimentación: ¿son suficientes?
El especialista destacó que mientras que una dieta saludable y la actividad física son esenciales para gestionar los niveles de colesterol, a menudo no son suficientes. Estimó que solo un 30% de los niveles de colesterol provienen de la alimentación, y muchos individuos, incluidos aquellos que son vegetarianos, producen colesterol en el hígado de manera genética. Esto subraya la importancia de considerar un tratamiento farmacológico en ciertos casos.
Desinformación y confianza en la medicina
Tartaglione abordó el alarmante fenómeno de las noticias falsas en relación con la salud. Mencionó que hasta el 50% de las noticias médicas que circulan en línea son falsas, lo que genera desconfianza. «Se puede leer que si tomas estatinas, te va a matar o te dolerá la pierna, lo cual es perjudicial. Me preocupa que muchos de estos mensajes provengan de médicos», comentó.
Valores críticos de colesterol LDL
Otro punto tratado por Tartaglione fue la importancia de mantener valores saludables de LDL para prevenir enfermedades cardíacas, estableciendo las siguientes directrices:
- Personas sanas: menos de 116
- Fumadores, hipertensos o diabéticos: menos de 100 o 70
- Pacientes con antecedentes de enfermedades cardíacas: menos de 50
A pesar de las ventajas de las estatinas, el doctor también subrayó que, como cualquier medicamento, pueden acarrear efectos adversos, como dolores musculares en un 1% de los casos.
Alimentos recomendados para controlar el colesterol
Los expertos coinciden en que los alimentos de origen vegetal son los más eficaces para prevenir el colesterol alto, gracias a su alto contenido de fibra, un macronutriente clave para eliminar toxinas del organismo. Un estudio de la Universidad de Harvard recomienda un consumo diario de fibra de entre 20 a 30 gramos, sugeriendo alimentos como:
- Granos integrales
- Verduras de hojas verdes
- Crucíferas
- Legumbres
- Frutos secos
- Frutas
Prevalencia del colesterol alto en Argentina
Según la 4ª Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, cerca del 40% de los argentinos mayores de 18 años presenta colesterol total elevado. La doctora Analía Aquieri, cardióloga del Hospital de Clínicas de la UBA, enfatizó la necesidad de realizar un primer control entre los 6 y 11 años, y otro entre los 17 y 21, ya que el colesterol elevado usualmente no presenta síntomas inmediatos. Además, es crucial hacer un seguimiento más frecuente en aquellos con antecedentes familiares de problemas cardiovasculares.
Consecuencias del colesterol LDL alto
El colesterol LDL alto puede llevar a complicaciones serias, tales como:
- Aterosclerosis: acumulación en las paredes de las arterias, lo que puede causar obstrucciones.
- Enfermedad en las arterias coronarias: puede provocar angina, una fuerte presión en el pecho.
- Accidentes cerebrovasculares: manifestaciones como dolor o entumecimiento en extremidades, además de mareos.
- Enfermedad arterial periférica: dolor constante en las piernas al caminar.
- Xantomas: manchas amarillentas cerca de los ojos.