La vida de un atleta de élite
Detrás de cada estrella de los Pumas se esconde un camino lleno de esfuerzo y dedicación, donde las rutinas de bienestar juegan un papel crucial. Pablo Matera, un renombrado tercera línea de la selección argentina de rugby, comparte algunos de los secretos que lo han llevado a alcanzar el éxito en este deporte.
Desde Japón, donde juega desde hace cuatro años, cuenta que «hoy soy el más aburrido del mundo porque no quiero ir a comer afuera, porque tengo mi dieta semanal cubierta y me hace sentir bien». En este contexto, Matera habla de su estilo de vida, sus rigurosos hábitos alimenticios y su nuevo proyecto como emprendedor.
Junto a su esposa Alina Costantini y su bebé Kai, de dos meses, Matera forma una familia que también incluye a Dartagnan, nacido en Francia, y Akira, en Japón. Durante seis meses, Matera se desempeña con el equipo Mie Honda Heat, ubicado en Suzuka, a casi 400 kilómetros de Tokio.
Una dieta disciplinada
La alimentación es un aspecto que ha perfeccionado con el tiempo. Su desayuno habitual consiste en yogur natural con granola, frutillas y banana, algo que asegura no cambiaría. Asimismo, la cena es rigurosamente a las 17:30, lo que para él optimiza su descanso nocturno. «Cuando me voy a dormir –relata–, ya pasaron cuatro horas y mi cuerpo no está haciendo la parte pesada de la digestión». Este tipo de disciplina a menudo se convierte en un desafío cuando está en Argentina, ya que las cenas suelen ser más tardías durante encuentros con amigos.
Matera, con un récord de 121 partidos jugados con los Pumas y participación en tres Copas del Mundo, se prepara intensamente para la próxima edición que tendrá lugar en Australia en 2025. «Esto corrobora que voy por el camino correcto; me siento bien físicamente. Es la parte más difícil, no se puede regalar nada», reflexiona.
Entrenamiento y recuperación
El experimentado jugador explica que, tras años de entrenamiento, su enfoque ha evolucionado. «Antes, dedicaba 80 minutos a levantar pesas, hoy mi rutina se centra más en la movilidad y flexibilidad», revela. Para él, a veces «menos es más»; prioriza el descanso y la recuperación, alternando sesiones de gimnasio con otras actividades como baños de hielo y sauna.
En su búsqueda de mantenerse en el máximo nivel a los 32 años, Matera también se ha volcado hacia la suplementación. Junto a dos socios, ha lanzado una marca propia de suplementos llamado The Wellness Project. «Siempre he sido apasionado por el deporte, pero también por encontrar maneras de rendir mejor», explica.
Innovación en suplementos
La nueva línea de productos incluye cápsulas de magnesio, vitamina C y omega-3, agrupadas en lo que llaman The Essentials. «No creemos en el suplemento todo en uno, ya que cada persona tiene necesidades distintas», señala. Para Matera, garantizar la calidad y pureza de sus productos es esencial, especialmente para deportistas que deben evitar cualquier sustancia prohibida.
La aceptación de sus suplementos ha sido positiva, y ya han tenido interés internacional, aunque la prioridad por ahora es consolidarse en Argentina. «Queremos pisar fuerte aquí antes de exportar», afirma.
Vida en Japón y futuro
Matera disfruta de la vida en Japón, que describe como algo completamente diferente a Argentina. Se siente fascinado por la cultura y disciplina local, observando fundamentos en la educación de sus hijos que resuena con sus valores. Al mirar hacia el futuro, tiene claro que desea seguir involucrado en el mundo del wellness y la suplementación, una vez que finalice su carrera como jugador profesional. «Siempre estoy buscando maneras de sentirme mejor y rendir más», concluye.