¿Qué es el plogging?
Una nueva modalidad de running ha cobrado popularidad recientemente, caracterizándose por su fusión entre el ejercicio físico y la protección del medio ambiente. Esta actividad, conocida como plogging, se originó en Suecia y se está propagando por diversas partes del mundo. La premisa es sencilla pero efectiva: mientras realizas tu carrera, recoges los residuos que encuentras en tu trayecto. Así, contribuyes a la limpieza de parques, plazas y calles de la ciudad.
Práctica del plogging
El término plogging resulta de la combinación de dos palabras: plocka upp (que significa recoger en sueco) y jogging (trotar en inglés). Esta tendencia se ha propagated rápidamente y ha llegado hasta Argentina. En Europa, ya se han organizado eventos que reúnen a miles de participantes dispuestos a limpiar las vías públicas mientras se mantienen en forma.
El plogging no es una actividad destinada a realizarse en soledad; se alienta a unirse con amigos, familiares o incluso con desconocidos con el mismo objetivo.
Ventajas del plogging
El plogging ofrece un entrenamiento integral. Agacharse para recoger basura involucra trabajar las piernas, glúteos y la zona media, todo esto sumado al ejercicio aeróbico que implica correr. El efecto positivo más notable, sin embargo, radica en su impacto ambiental, pues cada sesión contribuye a disminuir la contaminación y a fomentar la conciencia en torno al cuidado del planeta.
Según expertos, esta forma de ejercicio también aporta beneficios significativos a la salud cardiovascular, mejora la resistencia, reduce el estrés y la ansiedad, y ayuda a controlar el peso corporal.