Un enfoque integral de la práctica de Pilates
En una visita al centro de entrenamiento Toulouse, situado en el barrio porteño de Palermo, se realizó una entrevista con la instructora de Pilates Melani Giommetti. Durante la conversación, Giommetti compartió detalles sobre las cadenas miofasciales, un conjunto de ejercicios que han transformado esta disciplina en una práctica cada vez más popular.
Rememorando las enseñanzas de Joseph Pilates, el creador del método, la instructora citó: “Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias”. Esta filosofía se refleja en el enfoque de su instituto, donde Giommetti destacó la importancia de practicar Pilates desde una perspectiva integral, en lugar de ver el cuerpo dividido en grupos musculares aislados.
La importancia del reformer
Giommetti subrayó el papel fundamental de un equipo específico en la práctica: «La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. No solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo».
Desmitificando el Pilates
Al igual que muchas actividades deportivas, existen mitos en torno al Pilates. Giommetti aclaró: “No es cierto que al trabajar en una cama no se haga un esfuerzo significativo. En Pilates se trabaja intensamente utilizando pesas y nuestro propio peso”. Además, mencionó que, contrariamente a la creencia de que es una práctica exclusiva para mujeres, cada vez más hombres se suman a las clases, ya que el Pilates complementa otras disciplinas que practican.
Recomendaciones para practicar Pilates
Al preguntarle sobre la vestimenta adecuada y los costos involucrados, Giommetti recomendó: “Lo ideal es usar ropa cómoda, como pantalones cortos y estar descalzo”. En cuanto a los precios, mencionó: “Practicar Pilates no es caro; las cuatro clases rondan los $80.000, ¡y realmente vale la pena!”