Mirtha Legrand celebra 99 años con admiración y energía
En el día en que Mirtha Legrand conmemora sus 99 años, su asombroso nivel de vitalidad continúa impresionando a todos. Activa en la televisión, el teatro y rodeada de su familia, la icónica conductora se ha erigido como un símbolo de longevidad en Argentina.
El papel de la conexión social
En un segmento de LN+, el gerontólogo Carlos Presman analizó las posibles razones detrás de su larga y activa vida, subrayando un aspecto crucial: la conexión social. Presman enfatizó que uno de los pilares para un envejecimiento saludable es evitar el aislamiento. «Uno de los secretos de la longevidad, que siempre es un éxito colectivo, es mantenerse conectada socialmente», comentó.
El especialista también señaló que la destacada presencia de Mirtha en actividades laborales, culturales y familiares representa una red de vínculos y proyectos que contribuyen significativamente a su energía y sentido de vivir.
Influencia de la genética y calidad de vida
El gerontólogo también abordó el impacto de la genética en la longevidad, apuntando que mientras la ciencia asigna una mayor relevancia a la herencia biológica en la actualidad, no es el único factor determinante. “Hoy sabemos que alrededor del 30% de la expectativa de vida depende de la genética, pero el 70% restante está relacionado con las condiciones de vida”, explicó.
Estudios realizados con gemelos han demostrado que, a pesar de compartir la misma genética, las diferencias en longevidad pueden ser marcadas dependiendo del entorno y la calidad de vida.
Hábitos que promueven la vitalidad
Entre los elementos enumerados por Presman que influyen en la longevidad, se encuentran:
- Alimentación casera o natural
- Horas y calidad del sueño
- Actividad física regular
En relación con el sueño, el gerontólogo destacó que los adultos mayores, a menudo, alteran sus patrones de descanso, lo que puede impedir que logren fases de sueño profundo. Recomendó dormir más de seis horas diarias y poner atención en la calidad del descanso.
Reflexiones de Mirtha sobre su cumpleaños
Sobre el significado de alcanzar los 99 años, Mirtha expresó: «Me parece un sueño: me parece mentira». En conversación con LN+, compartió que “el destino quiso que llegue a esta edad. Además, mi médico siempre me dice que estoy muy sana”.
En cuanto a cómo celebra su cumpleaños, Mirtha mencionó: “Haciendo lo que más me gusta. Yo pude haber dejado de trabajar hace rato, pero me ocupo, estudio, es mi vida y soy así». Además, con un tono jovial, agregó: «Ahora digo lo que pienso y me sale así: de forma espontánea». Finalmente, realizó una referencia a sus festejos: “Son 74 invitados y tengo dos cambios de ropa”, concluyó cariñosamente la icónica «La Chiqui».