Reflexiones sobre la desconexión digital
En una era donde predomina la ansiedad por mantenerse informado, el psicólogo Miguel Espeche (MN 10.199) abordó en una charla con TN el creciente fenómeno de aquellos que optan por desconectarse de las redes sociales y disfrutar de la experiencia de perderse eventos y noticias. Frente al reconocido concepto de FOMO (fear of missing out), que impulsa la necesidad de estar al tanto de las novedades, emerge el JOMO (joy of missing out), que celebra la libertad de no seguir todo lo que ocurre en el ámbito digital.
Un cambio de perspectiva
Espeche indicó que la presión por estar informado y no quedar excluido puede resultar en un agotamiento mental que afecta a personas de todas las edades. «Estamos tan acostumbrados a lo digital que creemos que desconectarse es solo dejar de usar redes, pero en verdad implica conectarse con algo más: con el mundo real«, afirmó el experto. Esta nueva tendencia de encontrar placer en lo que no se ve en línea se vuelve cada vez más prevalente y beneficiosa.
La naturaleza de las verdaderas conexiones
El psicólogo también apuntó que el uso excesivo de las redes sociales puede volverse adictivo y ocupar tanto la mente que parece hipnotizar. No obstante, resaltó que «hay un todo ahí afuera, en la naturaleza, en la vida real», subrayando que las conexiones auténticas se forjan en los encuentros cara a cara. «Las verdaderas redes sociales son la silla en la vereda, saludar a los vecinos, encontrarse, salir», enfatizó.
Revalorizando la vida fuera de la pantalla
Además, Espeche alertó sobre el desgaste mental que ocasionan los estímulos incesantes y el sentimiento de que el mundo se limita a lo digital. «Todo sucede fuera de las redes sociales», puntualizó, instando a las personas a atreverse a disfrutar y sumergirse en el mundo real. La invitación que plantea Espeche es a dejar de lado la urgencia por estar al tanto de todo y reconectar con las experiencias más valiosas que se encuentran más allá de la pantalla.