La importancia de las estatinas en el tratamiento del colesterol
El doctor Jorge Tartaglione, reconocido cardiólogo, hizo una aparición en los estudios de LN+ donde abordó las informaciones erróneas que circulan en redes sociales sobre el colesterol. «Es muy preocupante. Hay una gran cantidad de noticias falsas. Prácticamente el 50% de las noticias médicas son falsas. No hay duda de que los medicamentos para el colesterol son buenos y salvan vidas”, enfatizó.
Las estatinas y su función
El especialista subrayó la necesidad de las estatinas, medicamentos utilizados para regular los niveles de colesterol y disminuir el riesgo de padecer infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) y enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y dificultades cognitivas. «Cazan una enzima, la aplastan y no se fabrica tanto colesterol», explicó.
Asimismo, alertó sobre la desinformación en redes, indicando: «Vos entrás en las redes y dicen que si tomás estatina, te va a matar, te va a doler la pierna. Eso genera muchas dudas. Me preocupa que muchos de estos posteos son de médicos. ¿Por qué lo hacen?», se cuestionó.
El papel de la dieta y el ejercicio
El doctor Tartaglione también indicó que aunque la actividad física y una alimentación equilibrada son cruciales para manejar los niveles de colesterol, a menudo esto no es suficiente. En esos casos, los pacientes pueden requerir tratamiento farmacológico. Destacó que incluso pacientes vegetarianos pueden presentar niveles altos de colesterol, argumentando que un 30% de este proviene de la dieta, mientras que la genética también juega un papel importante.
Valores de colesterol recomendados
Tartaglione proporcionó cifras sobre los niveles de colesterol LDL que se deberían mantener para evitar problemas cardíacos:
- Una persona sana: menos de 116
- Fumador, hipertenso o diabético: menos de 100 o 70
- Paciente con antecedentes de enfermedades cardíacas: menos de 50
Consejos para el control de colesterol
Antes de realizarse un análisis de colesterol, los expertos recomiendan ayunar entre nueve y doce horas, evitando el consumo de alimentos y bebidas, a excepción del agua. También es esencial informar al médico acerca de cualquier medicación o suplemento que se esté tomando. Registrar malestares o síntomas puede ser útil para que el profesional entienda mejor el estado de salud del paciente. Es recomendable abstenerse de consumir alcohol y cigarrillos en las horas previas al análisis.
Alimentos recomendados para reducir el colesterol
La doctora Isabel Viña, también especialista en salud cardiovascular, compartió a través de su cuenta de TikTok una lista de alimentos que ayudan a bajar el colesterol:
- 100 gramos de legumbres cocidas
- 100 gramos de frutos rojos
- 100 gramos de frambuesas
- 40 gramos de copos de avena integral
- 15 gramos de levadura nutricional
- 6 nueces enteras
- 15 o 20 almendras o avellanas al natural
- Media palta
- Una cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 30 gramos de semillas de linaza o de chía