El arte de vivir más y mejor
En una nueva entrega de su columna dedicada a la salud, el médico Jorge Tartaglione exploró las claves para aumentar nuestra longevidad. Durante su intervención en LN+, el profesional destacó que las personas con edades entre 55 y 56 años tienen una probabilidad de vivir entre 20 a 25 años más sin enfermedades, gracias a la determinación de cada individuo. «Porque solo el 25% de lo que vas a vivir está determinado por la genética; nosotros controlamos el 75%«, manifestó.
Los cinco lugares destacados por su longevidad
Tartaglione también identificó y describió los lugares donde las personas gozan de una mayor esperanza de vida.
- Loma Linda, California: La fe religiosa de sus habitantes les otorga, según el médico, una esperanza de vida adicional. «Esta gente vive 10 años más porque tiene fe y es religiosa».
- Costa Rica: Aquí, los ciudadanos superan los 80 años gracias a su alimentación basada en frutas tropicales y estilos de vida relajados.
- Icaria, Grecia: La geografía de la isla promueve un estilo de vida activo, donde los habitantes caminan continuamente por su terreno montañoso.
- Cerdeña, Italia: La dieta en esta región se basa en alimentos naturales. «Comida que se pudre es comida natural», subrayó, haciendo referencia a la importancia de evitar los ultraprocesados.
- Okinawa, Japón: Los residentes de esta isla viven con el lema de tener un propósito diario, ya sea disfrutar de un mate con amigos o salir a pasear, lo que les proporciona un sentido de objetividad y alegría.
Consejos para aumentar la longevidad
Después de destacar estas regiones con alta longevidad, Tartaglione enumeró las principales claves para lograrlo:
- Una alimentación saludable
- Practicando deporte y manteniéndose activos
- Teniendo una vida social activa
- Manteniendo un propósito de vida