La influencia de Joseph Pilates en el entrenamiento moderno
Un equipo de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse, situado en el popular barrio de Palermo, para conversar con Melani Giommetti, instructora de pilates, quien expuso sobre las cadenas miofasciales, un conjunto de ejercicios que han transformado esta disciplina y atraído a un número creciente de adeptos. Joseph Pilates, el fundador de este método, afirmaba: «Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias.»
Práctica integral y herramientas esenciales
Durante la entrevista, Giommetti mencionó que en su instituto están llevando a cabo investigaciones propias, promoviendo los beneficios del pilates a través de las cadenas miofasciales. «Esto implica analizar el cuerpo de manera integral y no simplemente como grupos musculares aislados», explicó la instructora. Además, destacó la importancia de la herramienta reformer, la cual juega un papel crucial en la práctica, ya que «no solo brinda asistencia, sino que también potencia el trabajo, evitando que sea solo un proceso pasivo».
Desmitificando el pilates
La instructora también se tomó el tiempo para aclarar algunos mitos comunes en torno a esta práctica. «Es falso que, al utilizar un reformer, el trabajo sea menos intenso. En pilates, se emplea mucho el peso corporal y se integran pesas para incrementar la efectividad», afirmó Giommetti. Además, aseguró que el pilates no es solo para mujeres, como se suele pensar. «Cada vez vemos a más hombres interesarse y participar, ya que el pilates refuerza y complementa muchas de las disciplinas que ellos realizan».
Consejos prácticos para los interesados
Sobre qué ropa usar y el costo de las clases, Giommetti sugirió que lo ideal es «practicar con ropa cómoda, preferiblemente pantalones cortos y descalzos». En cuanto a los precios, mencionó que las cuatro clases tienen un costo aproximado de $80.000, lo cual considera razonable e inversión que vale la pena.