Joseph Pilates, el arquitecto del bienestar
Joseph Pilates, creador del famoso método de entrenamiento, dejó un legado inigualable con su filosofía: “Somos arquitectos de nuestra vida”, reflexionaba. En sus enseñanzas, también afirmaba que “la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico”.
La evolución del pilates
En una visita al centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio de Palermo, la instructora de pilates Melani Giommetti compartió insights sobre las cadenas miofasciales, una serie de ejercicios que están transformando esta disciplina. “Desde nuestro instituto, promovemos la práctica del pilates a través de estas cadenas, que permiten ver el cuerpo de forma integral, no como grupos musculares aislados”, explicó Giommetti.
Herramientas y mitos del pilates
La instructora destacó la importancia de la cama reformer en la práctica, enfatizando que “no solo nos asiste, sino que también nos potencia, convirtiendo el trabajo en algo activo, y no solo pasivo”.
Asimismo, Melani Giommetti abordó dos mitos comunes en la práctica del pilates:
- “No es cierto que trabajar en una cama implique que se trabaje menos. En pilates se trabaja intensamente, utilizando pesas y nuestro propio peso corporal”.
- “El otro mito es que es una práctica exclusiva para mujeres. Cada vez son más los hombres que consideran que pilates potencia otras disciplinas que practican”.
Costos y requisitos para practicar pilates
Consultada sobre la vestimenta y el costo de las clases, Giommetti recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y practicar descalzos. En cuanto a los precios, mencionó que “el costo por cuatro clases ronda los $80.000, lo cual es accesible”.
Vida y legado de Joseph Pilates
Joseph Pilates nació en Alemania a finales del siglo XIX y dedicó su vida a desarrollar un método de ejercicios que fortalecieran el cuerpo mediante el control del movimiento, la respiración y la alineación postural. Su interés por disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga lo llevó a crear un sistema propio que, durante la Primera Guerra Mundial, perfeccionó trabajando con personas lesionadas, utilizando resortes y mecanismos adaptados para facilitar la rehabilitación.
En la década de 1920, se trasladó a Nueva York junto a su esposa Clara, donde abrió un estudio que rápidamente atrajo a bailarines, atletas y artistas, consolidando su popularidad. Su método, inicialmente llamado “Contrología”, se centraba en la integración de mente y cuerpo a través de movimientos precisos y conscientes.
Tras su fallecimiento en 1967, sus discípulos mantuvieron viva su enseñanza, y el sistema pasó a conocerse como pilates, convirtiéndose en una de las prácticas de acondicionamiento físico más reconocidas a nivel mundial.